矯正中でも外食を楽しむために。

「困らない人」がやっている、たった5つのこと 🍽️

「矯正中って、外食どうしてますか？」🤔

実はとても多くいただくご質問です。

・食べ物が詰まりそうで不安…

・外で歯みがきできない…

・周りの目が気になる…

・何を選べばいいかわからない…

そんなお悩みにお応えして、

今日は矯正中でも外食を楽しむコツをまとめました✨

① 食事は「やわらかめ」を選ぶだけで、かなり楽になります 🥄

まず大切なのは、

「やわらかめ」「小さく切れる」メニューを選ぶこと。

おすすめは👇

・ハンバーグ

・パスタ

・煮込み料理

・オムライス

・グラタン

ソースや汁気のあるものは、噛みやすいので安心です😊

② 外食のときこそ「準備」が安心のカギ 👜

外出用の小さなポーチに、

この5点を入れておくだけで、外食の不安はぐっと減ります✨

・歯ブラシ 🪥

・フロス 🧵

・歯間ブラシ

・マウスウォッシュ 🫧

・マウスピースケース 📦

「ちゃんとケアできる」

この安心感が、外食をまた楽しくしてくれます🌸

【宇都宮矯正歯科のおすすめ】
歯科専売品の「モンダミン ハビットプロ」は、
✨毎日使うだけでプラークをつきにくくしてくれます✨

歯磨きがしずらい矯正中におすすめです！

当院では持ち運びに便利な100mlサイズも販売しておりますので、

外出先でのケアにぜひご活用ください🫶

③ “食べたあと”のひと手間で、トラブルを防げます 🕊️

食後に軽くケアをしておくだけで

・装置のトラブル

・虫歯や歯肉炎

・イヤなにおい

これらをしっかり防ぐことができます✨

「外でのケア、ちょっと面倒…」という方ほど、

実はここがいちばん大切です😊

④外した時の“置き場所ルール”

よくあるのが、

• ティッシュに包んで捨ててしまった

• どこに置いたかわからなくなった

というトラブル。

うまくいく人は、 “外したら必ずケースに入れる”を徹底しています。

✨家でも外でも、置き場所はいつも同じが安心です💫

【外出時のケアにプラスワン】

外したマウスピースの汚れやニオイが気になるときは、

歯科専売品の「モンダミン アライナークリアスプレー」が便利です。

シュッと吹きかけるだけで、手軽に清潔を保てます。

当院スタッフも愛用中！

院内で試すこともできますのでお気軽にお声がけください！

—————–

迷ったら、いつでもご相談ください 🦷

宇都宮矯正歯科では、

治療中の不安や日常生活のお悩みも

遠慮なくご相談いただいています🌿

「こんなこと聞いていいのかな？」

そんな内容ほど、ぜひ聞いてくださいね💬

矯正中でも、ちゃんと笑って、ちゃんと楽しめる毎日を ✨

治療は“我慢の時間”ではなく、

“未来の自分のための時間”です。

外食も、笑顔も、

ちゃんと楽しみながら一緒に進んでいきましょう😊

＼ 困ったときは、いつでもご相談ください ／

宇都宮矯正歯科 🦷🌸