「なんで最近、“食いしばる人”が増えてるの？」

スマホ・ストレス・無意識のクセ…現代人の口元に起きていること🦷

「気づくと奥歯に力が入っている」
「朝起きると顎がだるい」
「肩こりや頭痛がつらい」

そんな症状、ありませんか？😳

最近、“食いしばり”に悩む方がとても増えています。

実はこれ、
現代の生活習慣と深く関係していると言われています。

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📱スマホを見る時間、増えていませんか？

スマホを見る時、

・うつむいた姿勢
・前に出る首
・力の入った顎

この状態が長時間続きやすくなります。

さらに、集中している時ほど
人は無意識に歯を噛みしめてしまうことも。

SNSや仕事、動画視聴など、
“ずっと気が張っている状態”が続くことで、
お口まわりにも負担がかかってしまいます。

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💭ストレスが「歯」に出ることも

実は食いしばりは、
ストレスや緊張とも深い関係があります。

寝ている間の歯ぎしりや食いしばりは、
自分では気づけないことも多く、

✔️ 歯がすり減る
✔️ 詰め物が取れやすくなる
✔️ 顎が疲れる
✔️ エラ張りにつながる

など、
さまざまな影響が出る場合があります。

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🦷実は、“歯並び”が関係していることも

噛み合わせのバランスによっては、
一部の歯に負担が集中しやすくなることがあります。

その結果、
無意識の食いしばりにつながっているケースも。

「肩こりだと思っていた」
「疲れのせいだと思っていた」

そんな不調が、
実はお口の状態と関係していることもあるんです。

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🌿まずは、自分のお口を知ることから

食いしばりは、
“頑張っている人ほど”起こりやすいとも言われています。

毎日忙しい中で、
無意識に力が入ってしまうのは自然なこと。

だからこそ、
「最近ちょっと気になるかも」
その小さなサインを見逃さないことが大切です🕊️

宇都宮矯正歯科では、歯並びだけでなく、
噛み合わせやお口全体のバランスも確認しながらご相談を行っています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください✨