みなさま、こんにちは🌸

暖かな日が続き、全国で花粉の本格シーズンを迎えていますね！

今年は、花粉飛散量が一部の地域を除き全国的に多くなり、

過去10年の平均値の1.5倍以上になっているため

例年よりひどい方や今年から花粉症デビューした方も多いそうです💦

関東ではスギ花粉は3月末にピークを越えて次に来るのはヒノキ花粉！
ヒノキ花粉は4月中旬に飛散ピークを迎えるそうです

花粉症の方にとっては、

鼻がムズムズする。一日中鼻が詰まる。鼻水がだらだら出る。

目がかゆい。くしゃみが止まらない・・・など

この時期は1年の中でもつらい時期ですよね💦

そのうえ、花粉症はお口の中の環境（口腔環境）も悪くしてしまいます！

花粉症になると鼻が詰まってしまい、自然と口呼吸になってしまいます

口呼吸の何がいけないの？と思われる方も多いと思いますが

実は

口呼吸デメリットはたくさんあります

・虫歯や歯周病、口臭につながる
口呼吸による口腔内乾燥で唾液分泌量が減り、虫歯や歯周病、口臭に影響が出る

・歯並びが悪くなる
特にお口をぽかんと開けている子供に多いですが口呼吸を続けると出っ歯になったり歯並びに影響が出る

口腔内のデメリット以外にも

・風邪をひきやすくなる（ウイルス感染しやすくなる）
口呼吸をすることで、空気の汚れやウイルスをそのまま身体に取り込んでしまう

・ほうれい線や口のたるみ
口呼吸では常にお口を開けていると、口輪筋が衰えてしまう

・睡眠時無呼吸症候群
口を開けて寝ることで舌が喉の奥に落ち、睡眠時無呼吸症候群につながることがある

このように口呼吸のデメリットはたくさんあるのです

ただ、だからと言って花粉症の季節は避けれれないので

ご自身でこまめなうがいや水分補給をしてお口の乾燥対策をするようにし、

普段から口呼吸かも・・・と感じる方は鼻呼吸を意識していきましょう✨

宇都宮矯正歯科