はじめに

皆さんこんにちは。宇都宮市の矯正専門歯科医院、宇都宮矯正歯科です！

今回の記事では、お口のクセを治す意味について解説していき、そのお口のクセを治す方法もあわせてご教授いたします。

お口のクセとは？

お口のクセとは、口や舌の使い方、噛み合わせ、嚥下（飲み込み）などの習慣や癖のことを指します。

個人のお口のクセはさまざまであり、口を開けたままにする「お口ポカン」、舌が低い位置にある「低舌位」、問題のある嚥下の癖などが挙げられます。

これらのクセが続くと、歯並びや噛み合わせに影響を及ぼし、さまざまな口腔の問題を引き起こす可能性があります。

例えば「お口ポカン」にが及ぼす影響は多岐にわたり、姿勢の悪化や歯並びの悪化、将来的には二重あごになったり、顔が縦に細長い状態になるなどのお顔立ちにもかなりの影響がでる可能性があります。

お口のクセを治す意味とは？

お口のクセを治す意味は、以下の4つの観点から考えることができます。

1.歯並びが悪くならない・美しい歯並びになる:

お口のクセを治すことで、既存の歯並びの悪化を予防することができます。

まだ歯並びが悪くない人はお口のクセを改善することで、「歯並びが悪くなるのを予防」することができますし、きれいな歯並びのまま成長することができます。

逆に既に歯並びが悪い人はお口のクセを治すことで歯並びがまた悪くなる「後戻りのないお口」になり、矯正治療の効果が出ます。

2.身体の正しい成長を促す:

お口のクセによって、口呼吸や異常嚥下、舌の位置の問題が生じることがあります。

口呼吸は顔や体の成長に影響を与える重要な要素です。

口呼吸が続くと、顎の成長が妨げられ、顔の骨格やお口周りの筋肉のバランスが崩れる可能性があります。

一方、お口のクセを改善することで、鼻呼吸を促し、正しい顎の成長や筋肉の発達をサポートすることができます。

これにより、免疫力の向上、成長ホルモンの促進、集中力の持続、睡眠の質の改善などの健康面での効果が期待できます。

3.美しいお顔立ちに育つ:

お口のクセは、顔の骨格や筋肉のバランスにも影響を及ぼします。

正しい口腔機能を育むことで、顎の正しい成長を促し、骨格やお口周りの筋肉が正しく発達することが期待できます。

口呼吸の人は顎が下方に成長し、骨格やお口周りの筋肉バランスが崩れたまま成長します。

それに対して、鼻呼吸の人は顎が正しく成長し、美しいお顔立ちを形成することができます。

4.正しい発音と口腔機能の向上:

お口のクセを治すことは、正しい発音や口腔機能の向上にもつながります。

お口のクセによって舌や唇の位置が乱れると、正しい発音ができず、言葉のはっきりとした表現やコミュニケーション能力が制限されることがあります。

お口のクセを改善することで、発音が明瞭になり、口腔機能が向上するため、コミュニケーション能力や自信も高まるでしょう。

お口のクセを治す方法

お口のクセを治すためには、以下の方法が有効です。

1.歯科医師や口腔筋機能療法士との相談:

歯科医師や口腔筋機能療法士は、お口のクセを診断し、適切な治療方法やトレーニングを提案してくれます。

まずは専門家に相談し、自分のお口のクセの状態や治療方法について詳しく知ることが大切です。

2.MFT（口腔筋機能療法）のトレーニング:

MFTは、口腔筋の機能を改善するためのトレーニング法です。

口腔筋のトレーニングにより、舌の位置や噛み合わせ、嚥下のパターンなどを正しい状態に戻すことができます。

MFTは専門家の指導のもとで行われることが一般的ですが、一部の簡単なトレーニングは家庭でも行うことができます。

3.日常生活での改善:

日常生活でもお口のクセを改善することができます。

例えば、口を閉じる習慣を身につける、舌の位置に意識を向ける、正しい飲み込みの習慣を身につけるなどがあります。

また、口呼吸や噛みしめる癖がある場合は、それらのクセを改善するための努力が必要です。

以上のように、お口のクセを治すことは、歯並びの美しさを保つだけでなく、身体の正しい成長を促し、美しいお顔立ちを育むために重要な意味を持っています。

正しい方法でお口のクセを改善することで、健康で美しい笑顔を保つことができるのです。

当院では当院では主にMFTを用いてお口のクセの問題への対処を行っております。

お子様の歯並びやかみ合わせ、その他にも気になることがありましたら、ぜひ宇都宮矯正歯科の無料カウンセリングにお越しください。スタッフ一同、お待ちしています。

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