皆さんこんにちは！宇都宮矯正歯科です😀✨

急に冷え込んできましたので皆様ご体調にはお気を付けください😌✨

【たった２分！歯肉マッサージ】 

唾液は加齢によって出づらくなっていきます💦

唾液が出づらくなっていくと、もちろんお口の中が乾燥しやすくなります。 

唾液量が減るとなんとお口の乾燥は口臭や舌がひび割れ、痛みによる

摂食障害、虫歯や歯周病の進行など悪影響を及ぼします😨😨😨⚡

今回は歯肉の血行を促進するための改善方法として、とくに唾液が出づらくなる高齢期の方にやっていただきたい歯肉マッサージをご紹介します！ 

やり方は簡単です😊✨

ご自身で行う場合でも口の中を行う際は、手についている菌が傷口から入らないようにゴム手袋をして行うことをオススメします。 

①人差し指を使って円を描くように歯肉全体を優しく刺激していきます。 

②歯と歯茎の間や歯茎の付け根を丁寧に優しくマッサージします。 

③人差し指と親指を用いて歯茎を挟み込むように優しく圧迫し歯茎をなぞっていきます。 

④仕上げに唇や頬の粘膜ストレッチをします。 

お口の中からほうれい線を伸ばすようにマッサージをするとほうれい線を伸ばす効果があります 🤩💕

【すごい！歯肉マッサージの効果とは？】 

①唾液量の増加 

②歯肉の血行の促進 

こんな効果がございますのでチャレンジしてみてください！

宇都宮矯正歯科